Mengikuti Pola Makan yang Sehat Ala Thor

Mengikuti Pola Makan yang Sehat Ala Thor

Sudah tidak diragukan lagi kalau soal bentuk tubuh atau kebugaran fisik dari seorang Chris Hemsworth. Pemeran superhero Thor dalam film Avengers punya tubuh sempurna yang tidak terjadi dengan cara instan, tapi lewat serangkaian proses olahraga dan pola hidup yang sehat.

Lalu seperti apa sih polanya? Hal ini kami dapat dari konsultan nutrisi dari Chris Hemsworth sendiri yang menyampaikan.

Pada pagi hari, Chris mengonsumsi beberapa bahan makanan yang bisa dikonsumsi dengan baik. Beberapa kombinasi menu diantaranya seperti karbohidrat, lemak sehat dan protein.

Untuk sarapa Chris Hemsworth mengkonsumsi sayur-sayuran, buah, lemak dan biji-bijian.

Kemudian di siang harinya, Chris makan tiap 2-3 jam atau diet puasa tetapi semua yang dikonsumsinya itu kaya akan nutrisi, entah itu dalam bentuk cair atau makanan alami lainnya, serta tidak lupa untuk banyak meminum air putih.

Pada menu makan siangnya, Chris biasa mengkonsumsi salad atau sayuran yang dipanggang lainnya.

Dan terakhir pada makan malamnya, Chris menerapkan pola yan sama dan mengganti makanan yang berupa daging yang biasa dikonsumsi dengan jenis ikan dan sayur-sayuran tidak lupanya.

Selain itu, pada saat lapar sebelum dan sesudah berolahraga, Chris mengkonsumsi sayur-sayuran dan semangkuk yogurt dan buah berry. Dan setelah satu jam kemudian, ia mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein dan lemak baik dengan satuan karbohidrat yang kompleks.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *