Suka Tiduran Dan Rebahan Setiap Waktu?Harus Siap Terkena Ini Loh!

Jangan sampai masa karantina dan isolasi ini membuat rasa malas dalam dirimu mengalahkanmu sehingga sering rebahan dan tiduran saja tanpa melakukan aktivitas lainnya ya guys, ketahui lagi apa yang disarankan pemerintah kepada kita semua yaitu Work From Home yang artinya bukan tidak melakukan apapun melainkan kita harus tetap aktif dan bekerja walau hanya dirumah saja.

Memang benar kita punya waktu santai yang lebih banyak dibandingkan saat masih bekerja di luar sana akan tetapi sebaiknya tidak kamu habiskan seluruhnya untuk tidur dan rebahan saja dirumah karena banyak sekali hal negatif yang bisa kamu alami tanpa disadari karena kebiasaanmu tersebut. Sebaiknya lakukan dengan banyak kegiatan fisik saat berada di dalam rumah karena itu juga membantu membuat tubuhmu tetap fit dan kamu bisa menghindari beberapa hal tidak baik akibat sering membuang waktu diatas kasur atau sofa saja, simak berikut ini apa saja hal tersebut!

1. Banyak dari kamu lebih sering mengkonsumsi junkfood selama di rumah

Sudah sering terjadi bila terus berada di rumah orang-orang hanya akan sering memesan makanan secara online dan kebanyakan adalah makanan junkfood, tanpa kamu sadari pola makanmu sudah tidak sehat daripada biasanya. Akibat dari hal ini adalah gaya hidup berubah dan menjadi tidak sehat sehingga banyak efek buruk terhadap kesehatan seperti mengalami kenaikan berat badan atau obesitas bagi siapa saja yang punya kebiasaan ini setiap hari.

2. Jadi sering susah tidur saat malam hari

Ada banyak perbedaan signifikan terhadap orang yang sering berolahraga dan yang tidak saat berada di rumah yaitu menurut National Sleep Foundation di Amerika menyatakan bahwa orang yang punya tubuh terlatih akan memiliki kualitas tidur yang baik karena sudah mendapatkan suhu tubuh yang pas dan energi dari matahari dengan sangat baik. Sebaliknya bagi orang jarang berolahraga maka mudah mengalami insomnia dan efek buruknya sel-sel dalam tubuh tidak meregenerasi dengan baik dan imunitas tubuh menurun dan mudah sakit.

3. Tulang dan otot menjadi rusak dan rapuh

Setiap benda memiliki masanya untuk digunakan dan jika terlalu lama didiamkan juga bisa menyebabkan fungsi barang tersebut rusak dan tidak dapat digunakan lagi, hal ini sama dengan tubuh kita yaitu tulang dan otot kita ketika jarang digunakan akan menjadi kaku dan tidak memiliki tenaga untuk beraktivitas, apalagi masa otot itu cepat berkurang dan bisa rusak kapan saja jadi butuh untuk terus dilatih setiap harinya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *