Labu merupakan makanan yang sangat di gemari di indonesia , Karena labu sangat mudah di temukan dan memiliki harga yang sangat terjangkau , Biasanya labu banyak di temukan dan di olah menjadi kolak akan tetapi jika di luar negeri labu di gunakan untuk menjadi ikon halloween , Tidak banyak yang mengetahui bahwa labu juga memiliki manfaat yang sangat banyak dan memiliki kandungan yang sangat bagus untuk kesehatan seperti Karbohidrat , Lemak , Protein , Vitamin dan Mineral tidak hanya kandungan di atas saja yang kami sebutkan labu juga memiliki kandungan lainnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh loh , Kandungan nutrisi dari labu ini yang membuat labu baik untuk kesehatan , Seperti dibawah ini :
1. Membantu menurunkan berat badan
Labu memiliki kandungan kalori yang cukup rendah dan memiliki kandungan serat dan mineral yang membantu untuk membuat tubuh terasa lebih kenyang , Hal ini lah yang membuat labu sangat cocok untuk kalian yang sedang menjalani diet sehat.
2. Menjaga kesehatan mata
Labu juga memiliki kandungan vitamin A yang di kenal sangat baik untuk kesehatan mata , Tidak hanya itu saja labu juga memiliki kandungan Zeaxanthin dan Lutein kandungan ini lah yang membantu untuk mencegah terjadinya katarak dan membantu untuk memperlambat perkembangan penyakit makula.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Labu juga bisa membantu anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda , Karena didalam labu ini juga memiliki kandungan vitamin C hal ini lah yang membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia , Apalagi dimasa pandemi ini kita harus menjaga sistem tubuh kita agar tidak mudah terserang virus , Hanya dengan mengonsumsi labu secara rutin saja anda sudah bisa meningkatkan sistem tubuh anda.
4. Baik untuk kesehatan jantung
Labu memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan jantung seperti serat , Kalium dan Vitamin C , Kalium yang terkandung di dalam labu ini juga membantu untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil , Lalu antioksidan dan serat berperan untuk mengurangi kolesterol di dalam tubuh dan mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah pada jantung
5. Melancarkan sistem pencernaan
Seperti yang sudah kita ketahui bahwa pencernaan akan baik jika kita banyak mengonsumsi makanan yang mengandung serat , Nah di dalam labu ini juga memiliki serat yang cukup tinggi hal ini lah yang membuat labu bisa melancarkan BAB anda agar tidak terjadinya sembelit
MANFAAT LABU KUNING UNTUK KESEHATAN TUBUH
