Kategori: Kesehatan

Buahnya saja enak dan terlihat sehat sekali untuk dikonsumsi bagi tubuh kita, maka tentu saja walaupun sudah diolah menjadi minyak kelapa murni pasti ada juga tujuan dan manfaatnya tersendiri dari produk ini dalam kehidupan kita. Mungkin memang masih banyak orang-orang tidak mengetahui apa rahasia kesehatan dari virgin coconut oil selama ini, namun satu hal yang harus kalian tahu dulu bahwa minyak ini merupakan jenis paling sehat di muka bumi dan ini bahkan diakui langsung oleh Dr. Bruce Fife, N, D, dimana merupakan seorang Nutrisionist terkenal asal negara Amerika Serikat.

Sesuai yang ditulis dari laman Coconut Researh Center, disana menyebutkan bahwa minyak kelapa merupakan sumber untuk mendapatkan antioksidan yang tinggi, kemudian diikuti berbagai senyawa penting lainnya seperti asam lauric, asam caprylic dan capric. Berbagai kandungan tersebut tidak diragukan lagi sangat berperan penting terhadap kesehatan tubuh, dan berikut ini ada berbagai manfaat atau rahasia dari minyak kelapa ini yang mungkin belum kamu tahu jadi fokus disini ya.

1. Dapat dijadikan lotion paling alami bagi kulit

Daripada mengandalkan berbagai produk untuk kulit yang belum terjamin bisa memberikan efek terbaik bagi kesehatan kulit kamu maka sebaiknya mencoba minyak kelapa murni karena dengan bahan alami ini dijamin lebih dapat membuat kulitmu semakin lembab dan kenyal. Semuanya berkat kandungan Medium-chain-Triglycerides atau disingkat MCT di dalam minyak kelapa ini akan berperan sebagai pelembap tersebut dan diikuti antioksidan tadi akan membebaskan kulitmu dari masalah lainnya seperti anti-aging dengan resiko radikal bebas atau pencegah paparan sinar matahari.

2. Dapat digunakan sebagai kondisioner juga

Karena sudah mengetahui minyak kelapa dapat melembabkan kulit kita maka bahan alami ini cocok juga untuk digunakan pada area tubuh yang lain seperti kulit kepala kita sebagai pengganti kondisioner, percayalah bahwa rambutmu akan ternutrisi dengan baik berkat asam lemaknya dan kulit kepala kita juga tidak mudah kering lalu pertumbuhan rambut menjadi terjamin akan sehat dan kuat.

3. Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Menurut laman dari Healthline.com menyatakan bahwa di dalam minyak kelapa murni ini akan terdapat kandungan lemak juga dan berjenis jenuh, tetapi tetap memiliki sifat unik karena mereka ternyata bisa menjadi anti virus, jamur dengan parasit yang melawan berbagai partikel asing tersebut sehingga secara otomatis kekebalan tubuh semakin terbantu dan kamu tidak mudah terserang penyakit.

Siapa saja pastinya memiliki impian agar bisa melakukan acara pernikahan suatu hari dengan pasangan yang dicintainya dan tentu saja prosesnya tersebut bukanlah sesuatu yang mudah untuk dicapai tapi memerlukan banyak hal atau persiapan untuk dilakukan terlebih dahulu. Contohnya saja sebelum menikah setiap pasangan akan mencari dulu lokasi yang tepat untuk melangsungkan acaranya kemudian memilih baju pengantin dan menyiapkan kartu undangan dsb, namun jangan pernah melupakan juga untuk melakukan tes kesehatan yang merupakan terpenting dari semuanya, alasannya?

Menurut pendapat dari Bride Story menyatakan bahwa pre-marital check-up adalah suatu keharusan dari sekarang untuk dilakukan demi mencari tahu apakah ada masalah kesehatan yang dialami oleh setiap pasangan, gunanya untuk menghindari juga hal tidak diinginkan yaitu ada kemungkinan baik pengantin pria atau wanita bisa saja sedang mengidap penyakit yang tidak diketahui, yaitu semuanya adalah demi mencapai keluarga yang sehat pokoknya dan keduanya bisa tetap saling menjaga satu sama lain untuk seterusnya.

Berikut ini beberapa tes kesehatan yang umum akan dilakukan sebelum melangsungkan pernikahan, wajib kamu simak ini demi kebaikan kita di masa depan atau yang sudah mau menikah ya!

1. Check terhadap penyakit HIV atau kesehatan mengenai hal seksual lainnya

Bahaya bukan bila saling tidak mengetahui kesehatan tubuh pasangan anda dan ternyata diantaranya mengidap penyakit HIV atau penyakit seksual yang menular lainnya, itulah kenapa wajib dilakukan check mengenai hal ini agar tidak terlambat dan justru menjadi tertular penyakit ini usai menikah.

2. Tes darah agar tidak terjadi hal tidak diinginkan

Setelah mengecek kesehatan seksual maka akan dilakukan tes darah masing-masing guna mengetahui golongan darah kedua pasangan serta kompatibel atau tidak karena jika darahnya tidak cocok maka dapat memungkinkan terjadinya masalah kesehatan kedepannya yaitu salah satunya adalah proses kehamilan bagi wanita.

3. Mengetes keadaan genetik serta penyakit kronis masing-masing

Mencari tahu apakah pengantin pria atau wanita ternyata memiliki riwayat penyakit kronis serta masalah genetik juga perlu dilakukan karena bila ternyata ada maka sangat penting untuk dilangsungkan perawatan dulu sampai sembuh sebelum menikah, contohnya adalah mengetes penyakit diabetes, hipertensi, thalassemia ataupun kanker untuk bisa dicegah sebelum terlambat.

Berpuasa adalah ibadah yang penuh dengan tantangan dan sering sekali masalah kesehatanlah yang akan sering menganggu kita saat melakukan puasa yaitu salah satu paling umum adalah rasa mual bahkan ingin muntah dimana cenderung terjadi saat sedang sahur atau waktu berbuka, lantas apa yang menjadi penyebabnya? ada banyak sekali faktor yang memungkinkan hal ini terjadi seperti makan terlalu banyak, atau mengkonsumsi makanan berminyak yang berlebihan juga mungkin kurangnya tidur dapat memicu rasa mual tersebut.

Selain itu rasa mual saat sedang ibadah puasa cenderung terjadi karena pencernaan kita yang bermasalah kemudian perut sering dalam keadaan kosong saat siang hari sehingga mudah masuk angin, jadi berikut ini beberapa tips yang alami dapat menyembuhkan dan menghindari kamu dari masalah kesehatan tersebut, jadi simak sampai tuntas ulasannya disini agar ibadah kamu semakin lancar ya!

1. Menggunakan minyak aromaterapi untuk menghilangkan mual

Metode atau cara yang cukup ampuh dan sering digunakan orang-orang untuk menghilangkan sensasi mual yaitu dengan cara mengoleskan atau menghirup minyak aromaterapi. Direkomendasikan untuk memilih rasa mint karena lebih menyegarkan dan membuat kamu menjadi lebih rileks lagi.

2. Selain minyak aromaterapi kamu bisa mencari alternatif lain yaitu minyak kayu putih

Kita mengenal betul bahwa minyak kayu putih adalah senjatanya buat melawan masuk angin bukan? maka ini adalah bahan alami yang paling tepat untuk kamu gunakan dalam menghilangkan perasaan mual atau ingin muntah tersebut. Sudah bukan rahasia lagi bahwa seluruh masyarakat di Indonesia selalu mengandalkan minyak kayu putih untuk gangguan kesehatan tertentu.

3. Menggunakan lemon

Tentu saja kita tidak menyarankan kamu untuk memakannya karena kamu sedang berpuasa saat ini tapi lebih tepatnya kita memerlukan aromanya yaitu dengan cara peraslah lemon dan tambahkan air hangat agar aromanya keluar dan kamu tinggal menghirupnya saja, dijamin dapat mengusir rasa mual. Disarankan juga untuk mencoba meletakkannya terlebih dahulu ke dalam diffuser karena yang terpenting adalah kita memerlukan aroma dari buah lemon itu saja.

Siapa saja tentu sangat mengharapkan tubuhnya menjadi sempurna dan tentu saja untuk mewujudkan hal tersebut kita harus bisa menghindari terlebih dahulu resiko obesitas yang bisa terjadi pada siapapun, yaitu kondisi seseorang yang mempunyai nafsu makan tinggi dan tidak dapat mengontrol kegiatan makan atau minumnya sehingga mudah mengalami kenaikan berat badan.

Kegemukan dapat mempengaruhi rasa percaya diri seseorang dan tentu saja diluar itu semua obesitas dapat berakibat buruk terhadap kesehatan tubuh kita, harus kamu tahu bahwa dengan mengalami obesitas beresiko mengalami penyakit diabetes, stroke, serangan jantung, batu ginjal serta asam urat jadi sangat berbahaya bukan? untuk itu perbaiki gaya hidupmu dengan melakukan beberapa kebiasaan simple ini tapi dijamin dapat mencegah obesitas loh, simak ulasannya sampai tuntas disini ya!

1. Banyak bergerak dan rutin berjalan kaki setiap harinya

Jangan jadi orang yang serba instan seperti ke suatu tempat yang masih dekat saja selalu mengandalkan kendaraan anda, tapi cobalah untuk rutin berjalan kaki dari sekarang karena ini termasuk sudah berolahraga kecil serta akan membantu tubuhmu untuk terbiasa bergerak dan proses metabolisme dalam tubuhmu juga meningkat dengan begitu pembakaran kalori pada tubuhmu semakin baik dan berat badanmu juga bisa terkontrol dengan baik.

2. Sering menaiki tangga

Naik tangga bukan hanya sekedar pergi ke lantai atas saja tetapi ada makna kesehatan dibaliknya yaitu secara tidak langsung kamu melatih tubuhmu untuk bergerak, dan bukan hal yang jarang menaiki tangga dijadikan metode untuk olahraga selama ini karena terbukti efektifnya. Selain itu menaiki tangga akan melatih pernapasan dengan stamina kamu secara perlahan tapi pasti bila kamu rutin melakukannya loh.

3. Senam otak dengan sering membaca

Obesitas dapat dipicu melalui pikiran kita juga jadi kita perlu untuk melakukan senam pada otak kita sendiri yang merupakan organ utama untuk berpikir, dengan cara sering membaca dan belajar sudah termasuk hal paling efektif. Kemudian efek baik dari sering membaca tentunya sudah kita tahu betul akan menambah ilmu pengetahuan kita lebih banyak dan mengalihkan kita dari pikiran negatif.

Olahraga adalah kegiatan yang sebenarnya diwajibkan bagi siapapun dimana dapat bermanfaat sekali mendorong kesehatan tubuh kita menjadi lebih baik lagi, selain itu dengan rutin berolahraga dapat dijamin punya hidup yang lebih panjang lagi di usia tua nantinya. Siapa saja menginginkan tubuh yang bugar dan tentunya itu dibutuhkan niat dan usaha yang besar dan keras.

Ada fakta yang menunjukkan bahwa setiap orang dimana sudah sering dan rajin berolahraga suatu hari nanti pasti akan merasa sudah jenuh dan malas dengan kegiatan tersebut sehingga terpengaruh dengan emosi tersebut lalu membatalkan kegiatan yang berharganya tersebut. Tidak perlu khawatir merasakan hal itu lagi karena kamu cukup memikirkan beberapa hal ini saja pasti dapat membuatmu bersemangat kembali untuk melakukan olahraga, jadi simak berikut tips berharga ini ya guys!

1. Pikirkan kembali alasan sebenarnya kamu melakukan olahraga ini

Kamu yang mulai jenuh dan memikirkan untuk berhenti olahraga sebaiknya urungkan kembali niatmu itu, karena coba pikirkan kembali alasan sebenarnya kenapa kamu berbuat aktivitas ini sejak awal maka dengan begitu akan membuatmu termotivasi dan sayang untuk membatalkan apa yang telah kamu mulai selama ini, jadi supaya kamu tidak menyesal nantinya dan tidak menyia-nyiakan waktumu untuk hal lain yang bisa saja tidak lebih baik dari berolahraga.

2. Mencoba sesuatu yang baru sambil berolahraga

Penting untuk mengingat pertama kali kamu olahraga itu bagaimana suasananya serta yang kamu lakukan pada saat itu, mungkin saja sekarang kamu terlalu mengulangi hal yang sama terlalu banyak sehingga membuatmu merasa bosan dan memicu perasaan untuk berhenti. Sebaiknya cari inovasi baru yang bisa kamu kombinasikan dengan kegiatan olahraga maka kamu akan jauh lebih bahagia lagi.

3. Jangan lagi fokus dengan hasil lagi tapi kamu bisa membagikan pengalamanmu

Mungkin saja kamu merasa sudah mencapai hasil yang kamu inginkan dengan olahraga jadi itu membuatmu merasa ingin berhenti, tetapi sebaiknya tidak karena kamu harus bisa menantang dirimu untuk tetap mendalami hal ini atau mungkin kamu bisa berperan sebagai pengajar bagi orang yang ingin memulai kegiatan sehat ini, sehingga kamu dapat memberikan tips kepada orang lain dan tanpa disadari tingkat sosialmu meningkat lalu memiliki partner olahraga.

Ditengah virus COVID-19 yang masih terus menyebar dan belum dapat dihentikan sampai sekarang, maka WHO sudah mewajibkan setiap orang wajib berpergian keluar menggunakan masker tanpa terkecuali, kebanyakan masyarakat akan memakai jenis masker dengan bahan kain dan bagi para tenaga medis akan memiliki masker medis yang sudah dikhususkan bagi mereka, tapi tetap saja semuanya dengan satu tujuan agar terhindar dari penularan virus berbahaya ini.

Dengan menggunakan masker memang dapat melindungi kita dari partikel asing yang dapat masuk ke saluran pernapasan atau mulut kita, namun bukan berarti tidak ada hal merugikan yang disebabkan oleh penggunaan masker, apalagi dipakai dalam jangka waktu yang lama. Terkadang wajah akan mudah berkeringat karena kepanasan kemudian bahan masker akan sering bersentuhan dan tergesek ke kulit wajah kita secara terus-menerus lalu bagi kulit yang sensitif terkadang akan mengalami masalah tertentu. Jadi berikut ini tips untuk mengatasi masalah kulit akibat penggunaan masker dan dapat kamu coba dari sekarang!

1. Mencari ukuran masker yang pas

Kulit wajah dapat rusak atau terluka hanya dengan memakai masker dikarenakan pemilihan ukuran masker yang sering salah dan justru memakai terlalu kencang dan ketat di wajah kita sehingga tekanan pada kulit wajah terlalu kuat dan mampu memicu iritasi pada wajah kita sendiri. Maka dari itu sebaiknya cari ukuran yang pas dan memubat wajah kita juga nyaman menggunakannya, dan pastikan tetap tidak ada celah untuk bakteri dan virus dapat masuk.

2. Tidak perlu terlalu lama tetapi lepaslah masker dalam setiap beberapa waktu sekali

Kulit wajah bisa mendapatkan masalah karena masker bisa dikarenakan akibat terlalu memakai benda tersebut sendiri, maka dari itu disarankan untuk melepasnya sesekali agar memberikan kulit wajah kita istirahat seperti membersihkannya dengan mencuci wajah seperti biasanya. Pilihlah tempat yang tepat untuk melepas masker kamu yaitu tempat yang sepi dan bersih agar tidak ada resiko kepada kamu.

3. Gunakan pelembab atau krim pelindung pada wajah sebelum memakai masker

Jika kamu memiliki wajah yang kering sebaiknya jangan langsung menggunakan masker karena resiko iritasi pada wajah sangat mungkin terjadi, sebaiknya gunakan pelembap atau krim pelindung wajah barulah menggunakan masker. Disarankan menggunakan bahan pelembab atau krim tersebut 1 jam sebelum kamu akan pergi keluar dengan menggunakan masker agar bahannya sudah meresap dengan baik ke dalam wajah anda dan sudah aktif untuk bekerja melindungi kulit kamu.

Jangan sampai masa karantina dan isolasi ini membuat rasa malas dalam dirimu mengalahkanmu sehingga sering rebahan dan tiduran saja tanpa melakukan aktivitas lainnya ya guys, ketahui lagi apa yang disarankan pemerintah kepada kita semua yaitu Work From Home yang artinya bukan tidak melakukan apapun melainkan kita harus tetap aktif dan bekerja walau hanya dirumah saja.

Memang benar kita punya waktu santai yang lebih banyak dibandingkan saat masih bekerja di luar sana akan tetapi sebaiknya tidak kamu habiskan seluruhnya untuk tidur dan rebahan saja dirumah karena banyak sekali hal negatif yang bisa kamu alami tanpa disadari karena kebiasaanmu tersebut. Sebaiknya lakukan dengan banyak kegiatan fisik saat berada di dalam rumah karena itu juga membantu membuat tubuhmu tetap fit dan kamu bisa menghindari beberapa hal tidak baik akibat sering membuang waktu diatas kasur atau sofa saja, simak berikut ini apa saja hal tersebut!

1. Banyak dari kamu lebih sering mengkonsumsi junkfood selama di rumah

Sudah sering terjadi bila terus berada di rumah orang-orang hanya akan sering memesan makanan secara online dan kebanyakan adalah makanan junkfood, tanpa kamu sadari pola makanmu sudah tidak sehat daripada biasanya. Akibat dari hal ini adalah gaya hidup berubah dan menjadi tidak sehat sehingga banyak efek buruk terhadap kesehatan seperti mengalami kenaikan berat badan atau obesitas bagi siapa saja yang punya kebiasaan ini setiap hari.

2. Jadi sering susah tidur saat malam hari

Ada banyak perbedaan signifikan terhadap orang yang sering berolahraga dan yang tidak saat berada di rumah yaitu menurut National Sleep Foundation di Amerika menyatakan bahwa orang yang punya tubuh terlatih akan memiliki kualitas tidur yang baik karena sudah mendapatkan suhu tubuh yang pas dan energi dari matahari dengan sangat baik. Sebaliknya bagi orang jarang berolahraga maka mudah mengalami insomnia dan efek buruknya sel-sel dalam tubuh tidak meregenerasi dengan baik dan imunitas tubuh menurun dan mudah sakit.

3. Tulang dan otot menjadi rusak dan rapuh

Setiap benda memiliki masanya untuk digunakan dan jika terlalu lama didiamkan juga bisa menyebabkan fungsi barang tersebut rusak dan tidak dapat digunakan lagi, hal ini sama dengan tubuh kita yaitu tulang dan otot kita ketika jarang digunakan akan menjadi kaku dan tidak memiliki tenaga untuk beraktivitas, apalagi masa otot itu cepat berkurang dan bisa rusak kapan saja jadi butuh untuk terus dilatih setiap harinya.

Sakit kepala memang menjadi hal yang sering dialami siapa saja dan berbagai faktor dapat menimbulkan sakit kepala dapat terjadi, dan paling umum biasanya sakit kepala sering disebabkan karena kelelahan setelah banyak beraktivitas dan kadang sakitnya bisa sangat tidak tertahankan dan membuat kita tak berdaya lalu mengandalkan obat pereda sakit.

Obat memang memiliki manfaat baiknya tersendiri, akan tetapi untuk kasus seperti sakit kepala memiliki banyak trik atau cara untuk menyembuhkannya dan tentunya jika kita bisa menghindari obat-obatan untuk sembuh kenapa tidak? tips kali ini adalah memanfaatkan kemampuan beberapa jenis buah-buahan yang akan dijus ternyata justru dapat menghilangkan sakit kepala loh, jadi langsung simak berikut ini ya!

1. Jus buah ceri

Buah dengan warna khasnya yang merah ini dapat dengan mudah kita temukan di banyak tempat, kelebihannya adalah rasa manisnya yang membuat para pecinta manis gampang kecanduan saja. Tahukah kamu bahwa buah dari tumbuhan prunus ini memiliki zat melatonin di dalamnya dan biasanya itu berfungsi untuk menyebabkan rasa kantuk pada orang yang memakannya, inilah salah satu alasan kenapa buah ceri cocok untuk sakit kepala karena setelah memakan atau meminumnya kamu merasa ingin istirahat dibuatnya.

2. Jus buah melon

Buah melon juga favoritnya banyak orang dan sudah sangat terkenal di mana saja, kelebihannya adalah nilai air yang dimiliki buah ini cukup tinggi dan cocok ketika sedang kehausan atau dalam cuaca panas untuk disantap. Manfaatnya bagi sakit kepala adalah cairan yang dimiliki buah melon akan membantu memenuhi kembali kurangnnya cairan tubuh kita yang kadang menjadi penyebab sakit kepala tersebut, selain itu dengan meminum jus buah melon akan membuat kita terhindar dari dehidrasi.

3. Jus buah semangka

Sama halnya dengan buah melon, semangka juga memiliki kandungan air sangat tinggi dan bisa menjadi alternatif lainnya untuk mengobati sakit kepala jika tidak ada buah melon yang bisa kamu temukan. Peran dari buah semangka hampir tidak berbeda dengan buah melon sebelumnya dan cara menikmatinya juga bisa dengan dimakan atau langsung kamu jus dan minum untuk kenikmatan yang berlebih.