Pada umumnya semua manusia membutuhkan vitamin C untuk kesehatan tubuhnya , Karena seperti yang kita semua ketahui bahwa vitamin C sangatlah penting untuk kesehatan tubuh dan kesehatan kulit sekalipun , Apalagi pada masa pademi ini kita harus lebih sering lagi untuk konsumsi vitamin C karena selain menjaga kesehatan tubuh , Vitamin C juga dapat membantu untuk meningkatkan imunitas tubuh kita , Agar tubuh kita tetap dalam keadaan sehat dan vit , Jika tubuh kita selalu vit itu juga menjecah kita terjangkit virus dan terserang penyakit. Banyak macam sekali vitamin C di luaran sana yang bisa kalian konsumsi dan bisa kalian gunakan seperti minuman vitamin C , Obat vitamin C , Suntik vitamin C , Bahkan makan makanan vitamin C seperti buah dan sayur yang mengandung vitamin C . Pada dasarnya dosis vitamin C yang di butuhkan tubuh mulai dari 76 sampai 90 MG setiap harinya. Akan tetapi mengonsumsi 500MG perhari juga masih masuk dalam kategori aman untuk menjaga kesehatan.
Beberapa peran penting vitamin C :
1. Mencegah penyakit dan melawan sel kanker
👉 Antioksidan yang terdapat dalam vitamin C ini berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita , Vitamin C sendiri juga akan menjadi peran penting untuk melawan penyakit dan sel kanker sekalipun karena fungsi dari vitamin C ini membantu untuk penyerapan zat besi , Nah karena itu penyakit ringan seperti batuk atau pilek bisa di cegah hanya dengan mencukupi kebutuhan vitamin C perharinya.
2. Membantu menjaga kesehatan mata
👉 Bukan hanya vitamin A saja yang bisa menjaga kesehatan mata , Akan tetapi organ mata juga sangat membutuhkan vitamin C untuk mencegah penyakit mata seperti tumor , Mata katarak dan juga rabun pada mata
3. Mengurangi flu
👉 Jika kamu pernah merasakan hidung tersumbat karena sedang flu , Nah vitamin C ini juga bisa mengurangi dan mencegah flu komplikasi yang lebih serius lagi.
4. Mengurangi infeksi
👉 Beberapa pakar mengatakan bahwa dengan mengonsumsi vitamin yang cukup bisa membantu anda untuk mengurangi infeksi pada saluran pernafasan dan bisa juga mengurangi kejadian yang meningkatkan hal infeksi pilek dan diare pada anak anak di dunia yang berkembang
MANFAAT VITAMIN C BAGI KESEHATAN
