2 Manfaat Melon Yang Tidak Banyak Orang Tau

2 Manfaat Melon Yang Tidak Banyak Orang Tau

Buah melon adalah salah satu buah yang sangat banyak peminatnya di Indonesia. Buah dengan bentuk bulat dan daging buah yang tebal serta manis ini sangat lezat jika di santap.

Dibalik rasanya yang luar biasa enak dan menyegarkan saat di santap. Ternyata buah ini juga memiliki banyak manfaat terutama untuk kesehatan dan manfaat ini mungkin belum banyak yang mengetahuinya. Nah, untuk kalian yang belum tahu manfaat apa saja yang terkandung dalam buah melon, berikut ini akan kami berikan beberapa manfaat yang bisa kalian temukan dalam buah melon.

1.  Dapat Mengurangi Stres

Sebagian besar manusia yang hidup di dunia ini pasti pernah mengalami yang namanya stres, stres itu sendiri bisa di sebabkan oleh beberapa faktor yaitu terlalu memikirkan suatu masalah yang tak kunjung selesai, mendapatkan tugas yang banyak, dan bekerja melawan waktu atau terburu oleh waktu. Jika kamu mengalaminya buah melon bisa menjadi salah satu solusinya.

Buah melon memiliki kandungan potasium yang berfungsi untuk mengontrol detak jantung sehingga bisa membantu jantung untuk memompa oksigen lebih baik ke keotal dan membuat kamu merasa lebih santai, tenang, dan rileks. Selain itu, melon juga memiliki kandungan berupa superoksida dismutase yang memiliki peran untuk memerangi stres dengan menurunkan tensi darah dan merilekskan saraf-saraf yang tegang.

2. Melancarkan Datang Bulan

Datang bulan atau menstruasi sudah menjadi bagian dari wanita saat sudah memasuki usia remaja. Menstruasi biasanya akan di alami seorang wanita setiap bulannya, namun tidak jarang juga ada beberapa wanita yang mungkin masa menstruasinya telat atau tidak teratur. Buah melon bisa membantu para wanita untuk menangani atau meringankan masalah ketika sedang menstruasi. Buah melon merupakan sumber vitamin C yang baik dan vitamin tersebut berfungsi untuk mengatur menstruasi seorang wanita agar lancar dan membantu mengurangi efek kram yang di sebabkan oleh haid.

Mengkonsumsi buah melon dengan teratur saat mengalami menstruasi dapat membantu melancarkan aliran darah dan menetralisir pembekuan dengan baik, hal ini juga sangat berguna untuk mengatasi masalah menstruasi lainnya.

Gejala Dan Cara Mengatasi Masuk Angin

Gejala Dan Cara Mengatasi Masuk Angin

Datangnya musim hujan akan membuat banyak mudah terserang berbagai penyakit kesehatan. Salah satu penyakit yang paling umum di rasakan adalah masuk angin.

Bekerja hingga larut malam, kehujanan, begadang, kurang istirahat, kurang tidur, udara yang dingin ditambah lagi dengan kebiasaan makan dengan asupan makanan yang tidak tepat, akan membuat siapa saja mudah terkena penyakit masuk angin. Penyakit ini akan lebih mudah menyerang tubuh seseorang pada musim pnacaroba dan musim penghujan tiba.

Ciri-Ciri Masuk Angin

Meski hal ini sudah di kenal lama sebagai penyakit yang paling umum di rasakan masyarakat Indonesia, ternyata istilah masuk angin tidak terdaftar dalam dunia medis. Biasanya seseorang yang mengalami masuk angin akan merasakan gejala seperti kedinginan, meriang, badan terasa tidak enak, sakit kepala , hilang nafsu makan, nyeri otot, dan merasa kelelahan.

Selain itu masuk angin juga bisa di tandai dengan demam, sering sakit perut, perut kembung, sering buang angin, diare, dan pegal-pegal. Kumpulan gejala masuk angin di atas hampir mirip dengan gejala flu, namun lebih sulit untuk memastikan penyebab pastinya.

Cegah Masuk Angin

Saat sudah terserang masuk angin, pastikan kamu mengistirahatkan tubuh kamu serta memenuhi asupan nutrisi harian dengan baik serta memastikan asupan cairan tercukupi. Namun, akan lebih menyenangkan jika gejala-gejala masuk angin tidak kita alami.

Langkah pencegahan agar tidak terserang masuk angin

1. Usahakan untuk vaksin flu agar imunitas tubuh lebih kuat.
2. Gunakan penutup kepala untuk melindungi kepala dari udara dingin, air hujan, dan embun malam hari.
3. Pastikan asupan makanan yang di konsumsi sehat dan bergizi seimbang.
4. Hindari kongsi alat makan dengan orang lain.
5. Rajin bergerak dan olahraga.
6. Perbanyak istirahat.
7. Hindari minum kopi dan merokok.
8. Konsumsi lebih banyak air.

Bagi orang Indonesia, minum jamu, kerokan, minum teh hangat sudah mampu untuk mengatasi gejala masuk angin yang terjadi. Tapi, sebaiknya jangan terlalu menyepelekan masuk angin. Apalagi jika nyeri serta kembung yang terjadi pada perut tidak kunjung membaik, terdapat keluhan keluhan nyeri lainnya seperti nyeri pada bagian leher, sesak di dada, punggung, lengan, diare serta sembelit tak terhentikan, berat badan menurun derastis, hingga ada darah pada feses.

Situs Idn poker

Bermain Di Idn Poker Terpercaya hanya di Jeniuspoker

Idn poker adalah salah satu provider judi poker online yang terpercaya dan sangat aman. provider ini juga menyediakan tujuh permainan kartu online sekaligus yang dapat di mainkan dengan hanya menggunakan 1 username bisa bermain ke tujuh permainan tersebut. cukup mudah dan tidak memakan waktu untuk mendaftar jika kalian bermain permainan lain. kebanyakan dari situs judi kartu online hanya menyediakan 1 permainan yang dalam di mainkan hanya dengan 1 username, tetapi provider idn play ini sudah berdiri sejak tahun 2000 lebih kurang server ini hampir memasuki umur 20 tahun yang sudah sangat berpengalaman di bidangnya dengan umur yang sudah sangat lama maka untuk keamanan data diri dan transaksi kalian sudah tidak perlu di khawatirkan lagi. situs jenius poker juga di support dengan berbagai maca jenis jackpot yang telah di sediakan dengan nominal yang sangat wow.

Sejarah Mengenai poker online

sejarah poker online ini juga sudah ada sejak tahun 90an yang ada berada di negara philipin, namu untuk di negara indonesia judi Idn poker online baru berkembang sejak enam tahun belakang ini sajah. peminat dari rakyat indonesia pun sangat berbeda macam kalangan dari anak mudah, remaja, dewasa bahkan lansia. kenapa bisa berkembang judi poker online ini di karenakan indonesia tidak melegalkan judi di nyata atau secara konvensional dan itu membuat para pemain sangat beresiko terhadap keamannya. di dunia judi poker online kalian dapat berjudi dengan sangat aman dan nyaman dan tidak ada resiko yang akan kalian terima selama bermain judi poker online. di provider idnplay ini juga memiliki banyak keuntungan yang sangat banyak. ini cerita salah satu dari member jeniuspoker yang bermain, dia pertama hanya mencoba-coba karena bosan dan bermain poker online hanya untuk mengisi waktu kosong nya tapi apakah kalian tau dia mendapatkan keuntungan puluhan juta hanya dengan modal ratusan ribu dia bisa mendapatkan mencapai puluhan juta. sangat mantap bukan? kejadian ini tidak akan menutup semua kemungkinan untuk kalian yang berniat untuk daftar dan bermain di situs jeniuspoker , dengan begini kami akan memberikan sebuah informasi mengenai gimana cara daftar pada jeniuspoker untuk kalian yang ingin bermain poker online.

Cara Bagaimana Daftar Di Situs Poker Online JeniusPoker

untuk daftar di situs judi poker online jeniuspoker tidak lah sulit dan sangat simple, namum banyak dari sebagian orang tidak paham dalam langkah-langkah yang harus mereka ikutin. di waktu luang ini kami akan memberikan informasi untuk cara mendaftar di situs jeniuspoker.

Untuk melakukan pendaftaran di situs idn poker silahkan kalian kunjungi situs resmi dari jeniuspoker dan yang pastinya kalian harus menyiapkan data diri dengan benar dan tepat seperti rekening bank yang aktif dan bisa di pakai rekening dari bank mana pun boleh, nomor telepon yang aktif, email yang aktif.

cara untuk melakukan pendaftaran di situs JeniusPoker:

silahkan kunjungi situs resmi atau link alternatif jeniuspoker, setelah masuk ke situs nya kalian akan melihat tampilan dengan design yang simple dan mudah di mengerti, carilah menu daftar Idn Poker setelah itu tinggal kalian klik setelah itu kalian akan di mintain isi data diri seperti username,nickname,password,email,no telepon, nama rekening, nama bank, nomor rekening. isilah dengan benar dan tepat karena apabila tidak tepat kita tidak bisa memproses nya.

untuk kalian yang sudah selesai mengisi data diri dengan tepat mohon tunggu sekitar 2-5 menit nanti customer service kami akan mengkonfirmasi apabila sudah di konfirmasi silahkan kalian langsung login setelah login akan di minta membuat password pin 6 angka untuk lebih aman lagi. setelah itu selamat kalian sudah bisa login dan melakukan deposit awal dengan cara hubungi customer service kami dan minta lah petunjuk untuk melakukan deposit pertama.

3 Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk Saat Bekerja

3 Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk Saat Bekerja

Jika kamu adalah seseorang yang saat ini tengah bekerja dan sering lembur untuk menyelesaikan pekerjaan kamu, kamu pasti sering merasa ngantuk dan berusaha untuk menghilangkan rasa ngantuk itu sendiri.

Merasa ngantuk dalam menjalani aktivitas, saat bosan, dan saat bekerja merupakan sifat alami tubuh yang lazim di alami seseorang. Tingkat rasa ngantuk satu orang dengan lainnya bisa berbeda-beda mulai dari ngantuk biasa hingga rasa ngantuk yang sangat berat.

Rasa kantuk yang muncul saat kita menjalani aktivitas memang wajar. Tapi, jika rasa kantuk itu terus menerus muncul tentu saja akan menghambat pekerjaan kita.

Rasa ngantuk yang muncul tiba-tiba saat kita bekerja sering membuat kita kehilangan fokus dan memperlambat pekerjaan. Ngantuk bisa terjadi karena berbagai jenis faktor seperti buruknya kualitas tidur, kurang asupan cairan, dan serta tidak mengontrol asupan makanan.

Agar rasa ngantuk tidak mengganggu pekerjaan kamu, berikut ini akan kami bagikan beberapa cara untuk mengatasi rasa ngantuk saat jam kerja.

1. Bergerak

Rasa kantuk juga bisa disebabkan oleh jarang bergerak, untuk mengatasi rasa kantuk ini kamu bisa coba untuk berdiri sejenak dari tempat duduk kamu dan coba berjalan mengitari sekeliling lokasi kamu selama 10 menit.

Saat bergerak tubuh kamu akan otomatis memacu kinerja jantung untuk memompa darah menuju pembuluh darah, otot, dan otak. Dengan bergerak, pasokan oksigen dalam tubuh akan membuat otak tetap aktif dan fokus sehingga membuat rasa ngantuk menghilang.

2. Cuci muka

Cara menghilangkan rasa ngantuk yang kedua adalah dengan mencuci muka, dengan membasuh muka atau mencuci muka dapat membuat tubuh kembali segar. Berdasarkan studi yang di jalankan, mencuci muka dapat membuat suasana hati berubah dan membangkitkan kembali energi yang terkuras saat merasa lelah.

3. Mendengarkan musik

Mendengar musik ternyata bisa mengusir rasa ngantuk juga loh. Kamu bisa mencoba memutar musik dengan genre lagu yang bisa memberikan semangat dengan earphone kamu atau langsung dari komputer kerja kamu. Cara ini dapat mengusir ngantuk sebab kamu tidak akan merasa bosan dan sedikitnya kamu akan ikut bernyanyi sehingga otak kamu akan otomatis terus terjaga dan aktif.

Sedang Rasakan Tidak Cantik? Renungkan Beberapa hal Ini

Sedang Rasakan Tidak Cantik? Renungkan Beberapa hal Ini

Ada kala nya dimana mood akan jadi turun dikarenakan beberapa hal yang menyebabkan nya.misal nya pada saat kamu sedang rasakan tidak cantik.pada saat merasakan percaya diri diturunkan dikarenakan faktor yang ter tentu,pada umu nya kamu tidak akan sukai refleksi diri yang terdapat pada hadapannya.

Bila tidak secepatnya di tangani,rasa itu dapat pengaruhi maad harian.jadinya pada saat rasakan sedang tak cantik,cobalah ambil tunda lebih dahulu.lalu ingat lah dan renung kan kembali beberapa hal tersebut:

1 Tidak apa jika merasakan sedang tak cantik

Bukannya ada maksud tertentu buatmu akan semakin merasakan sedih maupun pesimis.cuma aja coba lah untuk terima perasaan mu pada saat itu.terima lah dengan sepenuh nya dengan keadaan hati yang sedang anda rasa kan untuk saat ini.terima lah ras tidak nyaman yang sedang landa anda.supaya hati mu akan terasa ringan serta tak ter lalu salahkan diri sendiri.

2 Anda masih dapat memiliki fungsi untuk jalani hari harimua seperti biasanya

Pada saat tidak adanya baju yang buat kamu terlihat cantik maupun riasan wajah yang tidak sesuai dengan konsisi hati mu,anda masih dapat tetapi jalani seperti biasanya.kalau memang sedang tak rasakan cantik,pilih lah maupun melakukan sesuatu yang dapat buat mu rasakan rasa nyaman.cuma dikarenakan anda rasakan tak cantik,bukalah berarti dunia akan ber hentikan untuk putar iya atau tidak?

3 Adanya keindahan pada tiap ketidak sempurnaannya

Memungkinkan kamu akan selalu fokus dengan fisik yang menurut anda tak sempurna.kulit yang memungkin tak seputih model pada televisi yang anda saksikan.hidung tidak mancung selebritis korea yang anda sukainya.rambut tidak seindah midel iklan dalam shampoo.jika bicarakan ciri dan karakter fiski,rasa nya kamu akan selalu temukan celah dalam diri sendiri.mau gimna lagi,anda memang tidak selam nya akan terlihat sempurna.akan tetapi,anda akan selalu mempunyai ke unikan sendiri yang buat anda dapat jadi diri kita sendiri dengan se utuhnya.

4 Fase yang tidak nyaman pun akan berlalu

Adanya hari hari yang buruk buat kamu akan selalu lihat hal yang negatif pada diri anda.akan tetapi,pada nanti nya akan ada nya hari hari yang baik serta senangkan yang dapat kamu nikmatinya.fase yang tidak nyaman itu akan ber lalu juga nanti nya.kalau adanya yang buat kamu sedih,izin kan aja diri mu sedih.biar kan lah perasaan yang tidak nyaman tersebut alir pada diri mu,sesudah hal tersebut dihadirkan perasaan nyaman secara pelahan.

Manfaat dari Serai yang di campur dengan Teh

Manfaat dari Serai yang di campur dengan Teh

Terdapat beberapa manfaat manfaat dari serai yang di campurkan dalam minuman teh.yang bisa membuat kita akan merasa lebih baik.

Serai merupakan suatu tanaman yang berupa herbal yang sering kita lihat akan di campurkan pada bebrapa masakan yang dimasak.dikarenakan serai memilik banyak manfaat yang baik utnuk tubuh kita.

kali ini akan kita bahas beberapa manfaat dari serai yang di campur denga teh yang bagus dan baik bagi tubuh kita.dibawah ini akan kita jelas kan y guys.

1 Untuk tingkatkan kesehatan pada Mulut

Dibanyak negara yang miliki tanaman serai,ada beberapa tertua yang biasanya memiliki kebiasaan kunyah serai untuk tingkatkan kesehatan pada gigi serta akan bisa jaga kesehatan dan kebersihan mulut agar selalu segar dan bersih.

Didalam suatu study yang terdapat pada jurnal food chemistry mengatakan merekan menemukan itu.didalam tertulis dua belas macam herbal serta temukan kalau ekstrak dari serai adalah salah satu cara untuk hambat tumbuh nya nakteri dan kuman yang paling terkuat pada sampel dilaboratorium.mereka juga gunakan bakteri yang bisa sebabkan gigi yang berlubang adalah streptococcus sanguinis.

2 Untuk hilangkan rasa sakit

Dari sebuah oenelitian,kalau serai ini memiliki kemungkinan dapat menghilangkan rasa sakit dimana arti nya serai yang di campur dengan teh akan memiliki potensi bantuh cegah seorang akan rasakan sakit.

3 Tingkatkan kadar sel sel darah merah

Dari hasil suatu study pada tahun 2015 tunjukan kalau meminum serai yang di campur dengan teh tiap hari nya dalam jangka waktu 30 hari bisa tingkatkan konsentrasi pada hemoglobin,padatkan volume sel serta jumlah sel sel darah merah pada tubuh.

Para ahli penelitian ambil beberapa smapel darah pada 105 responden.kemudian di hari ke 10 serta hari ke 30 di lakukan pengetesan lagi.dan mereka simpulkan kalau minum serai yang dicampur teh bisa tingkatkan bentuk nya sel sel darah merah.

4 hilangkan kembung

Minum serai yang dicampur dengan teh bisa miliki efek diurentik,yang arti nya dia memiliki rangsangan pada ginjal untuk keluarkan banyak urine dari pada biasa nya.

meminum teh serai bisa tingkat prosuksi urien yang banyak dari pada minuman yang lain nya.

Ingin Memiliki Kulit yang Bening,cobalah Diet ini

Ingin Memiliki Kulit yang Bening,cobalah Diet ini

jika kamu memiliki keinginan untuk punya kulit yang bening?hal ini tak lah cukup dengan hanya andalkan skin care,akan tetapi kamu juga perlu dari makanan yang harus di perhatikan.

menurut ahli penelitian kalau saat maknan yang masuk pada rawatan kulit,kamu akam lihat berdampak pada kesehatan serta tampilan pada kulit kamu.

“kulit baik butuhkan dekatan luar maupun dari dalam juga,dalam serta luar untuk dapatkan hasil yang baik,”ujar seorang ahli kulit yang berada dicalifornia yaitu caren campbell,MD.

Menurut dia aturan tersebut ber laku pada saat urusan pada komedi,jerawatan dan keadaan kulit yang radang.

“Aku kerja bersama pasien untuk atasi tak hanya apayang dia mau pada kulit mereka,akan tetapi apa yang dia letak kan pada badan mereka,”ucap cam[bell.

Dibawah ini akan kita beberapa jenis makanan yang bisa untuk beningkan kulit sesuai dengan keinginan setiap orang.

1 Makan dari tanaman

Seorang ahli diet jelaskan jika untuk miliki kulit yang jernih tidak ada 1 ukuran buah buahan maupun sayu sayuran.

Apapun yang dimakan bisa memiliki dampak pada kulit kamu,”ucap harrington.

Akan tetapi pada daftar diet tanaman yang jaga kulit pada keadaan yang prima butuhkan anti oksidan nabati misalnya vitamin c,vitamin E serta vitamin B.hal itu memiliki fungsi sebagaii untuk lindingi sel kulit kamu agar tidak rusak.

2 Jangan Melupakan omega 3

Omega 3 yang di kaitkan dalam cerdasan,akan tetapi asam lemak esensial bisa perbaiki warna kulit kamu.

“Asam lemak pada omega 3 bisa bantu tenangkan peradangan,”ucap campbell.

kamu bisa peroleh omega 3 dari beragam sumber makanan.harrington mengatakan besaran di temukan  pada ikan yang memiliki lemak misalnya arctic char,sardenmtiram dan lain sebagainya.

3 Air minum

Air merupakan komponen yang sangat penting untuk rutinitas untuk rawat kulit kamu,yang paling utama dikarenakan kulit yang dari 30% air.

Pada study 2018,para peneliti temukan kalau partisipan yang tingkatkan asupan air tunjukan kurangnya kulit yang kering,dan tingkatkan  elastisitas pada kulit.

“jaga tubuh akan tetap terhidrasi baik merupakan satu cara paling sederhana untuk tingkatkan cahaya kamu serta jaga kulit maupun jaringan kamu memiliki fungsi se baik mungkin.Ucapnya.